Để phòng lánh viêm loét và cắt cụt chi, người triệu chứng tiểu đường cần có thói quen chăm chút bàn chân hàng ngày.
Trước tiên , cần kiểm tra bàn chân hàng ngày bằng cách quan sát kỹ xem có sự đổi thay màu da ở chân hay không; xem các kẽ ngón chân, tìm các vết nứt trên da, các vết phỏng rộp, vết thâm, các nốt chai chân và những chỗ đau tại da hay không.
Hằng ngày, cần rửa không bẩn chân một cách cẩn thận với nước ấm và xà phòng trung tính, đặc biệt quan trọng là khoảng kẽ giữa các ngón chân. Nhưng tuyệt đối không ngâm chân trong nước quá lâu; trước lúc rửa chân hay tắm, nên kiểm tra nhiệt độ của nước xem có quá nóng không. Dùng nhiệt kế, mu tay hoặc khuỷu tay để kiểm tra, nhiệt độ nước không nên quá 37oC. Sau khi rửa, dùng khăn bông mềm thấm khô chân, luôn luôn phải có các kẽ ngón chân. Nếu da chân khô rất có thể dùng kem dưỡng da bôi lên bên trên mu chân và dưới lòng bàn chân để giữ cho da được ẩm và trơn, nhưng không bôi vào kẽ ngón chân.
Nên cắt tỉa móng chân theo đường thẳng hoặc theo đường vòng của ngón. Không cắt móng quá ngắn và không cắt sâu vào các góc móng. thực hiện nhẵn móng sau khi cắt bằng một tấm bìa mài hoặc một chiếc giũa móng. Trong trường hợp khó khăn khi cắt móng chân, nên nhờ người thân hoặc y tá cắt giúp.
Trong trường hợp chân có các vết chai, tuyệt đối không được tự động tiện cắt bỏ chai chân; không được dùng dao cạo, băng dính hoặc dịch lỏng để ngã ngũ vết chai, điều đó đều sở hữu trợ lực da bị thương tác động . Hiệu suất cao hãy bàn luận với thầy thuốc để tìm cách chạy trị .
Không được đi chân trần, ngay cả khi đi trong nhà, vì rằng chân đều phải có bị thương tổn do va đập mà BN không cảm nhận được. Nên đi giày khởi động bằng chất liệu mềm, vừa chân. Không đi giày cao gót hoặc các loại giày bó lấy bàn chân và gót chân. Khi đi giày, cần phải đem tất chân và thay tất hàng ngày. Chọn tất có màu sáng, thực hiện bằng cotton hoặc dây tổng hợp mềm, vừa chân. Không dùng các loại tất làm bằng nguyên vật liệu nilon hoặc tất bó. trước đi giày và tháo giày, cần kiểm tra mặt trong của giày để không hề lay chuyển không có vật gì trong giày đều phải sở hữu đang thương tổn chân. Nên sắm giày vào buổi chiều hoặc cuối ngày. Với những đôi giày mới, nên đi thử từ từ, mỗi ngày khoảng 1 – 2 giờ trong một số tuần đầu để chân của bạn được thực hiện quen. Không dùng các chai nước nóng hoặc các vật nóng đặt lên chân để làm ấm. Cần che kín mu bàn chân trước ánh nắng.
đều có các bạn quan tâm:
thân thể lạnh hơn vào mùa lạnh do những sai lầm này
sắm máy ngâm chân giải độc giúp làm cho trị chạy bệnh dành ra ngủ
Cần giữ cho mạch máu ở chân được lưu thông bằng cách đặt chân lên ghế tại tư thế gàn khi ngồi; không bắt chéo chân trong thời hạn dài; không đi tất chật , đàn hồi, có vòng cao su bên trên quanh cổ chân; tập cử động các ngón chân trong khoảng 5-10 phút, vài lần trong ngày. Các phương pháp rèn luyện như đi bộ, dancing , bơi lội hoặc đạp xe là những bài tập thể dục quá hoàn hảo và dễ cho vận động của bàn chân, giúp cải thiện lưu thông mạch máu.
Biến chứng bàn chân là một vấn đề rất tầm quan trọng và phổ cập tại bệnh nhân ĐTĐ. Nhưng nếu biết cách quan tâm tốt đôi chân và kiểm soát quá hoàn hảo ĐH thì đều có ngăn ngừa các biến chứng của bệnh xuất hiện.
Chúc các mình luôn vui mắt khỏe!
