Hiện nay có rất nhiều kế hoạch tập dượt tạo nên cơn sốt trong giới trẻ, Vậy nhưng không phải động tác nào cũng phù hợp với tôi đâu nhé! thích cấu con người mỗi người là khác nhau, và bài tập này hiệu quả với người khác không có nghĩa là cũng mang lại tác dụng tương tự với mình. Thay vì chạy theo các hướng dần tràn lan tại mạng, tôi hãy xây dựng kế hoạch luyện tập phù hợp với bản thân mình nhất: Thông qua đặc trưng vóc dáng.
cơ thể bạn chia ra làm 4 loại vóc dáng chính, với những điểm mạnh và yếu biệt lập. Nhiệm mùa của bạn là xác định đúng dáng người của bạn, tuyển lựa bài tập ăn nhập để nâng cao ưu điểm, cải thiện khuyết điểm, cho ba vòng đẹp toàn diện!
Dáng quả lê
Dáng chữ nhật
Dáng quả táo
Dáng đồng hồ cát
