Không phải ai cũng có đủ thời kỳ để tập thể dục mỗi ngày. Tuy vậy mình vẫn có thể giảm thiểu cân một cách bảo đảm và hiệu quả bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt. Cùng với việc ăn uống điều độ, ngủ đúng cách cũng tác động rõ rệt tới cân nặng của bạn đấy! thân thể khi ngủ cũng hoạt động và đốt năng lượng dư thừa. Với 5 mẹo nhỏ sau đây, bạn sẽ xúc tiến quá trình ấy diễn ra hiệu quả và giảm bớt cân nhanh hơn:
