Ngoài ra, mình có thể thêm chút thảo dược vào bồn ngâm chân để giúp sức trị liệu. chẳng hạn nếu bạn muốn giảm đau nhức và lạnh chân, có thể thêm đương quy, xuyên khung; nếu bạn muốn hạn chế đau đầu chóng mặt, đều có thêm hoa cúc, hạ cô thảo; nếu chúng ta muốn loại bỏ mùi hôi chân, đều có thêm ngải cứu.
tinh dầu sả bán ở đâu .bạn đều biết, đầu tụ tập nhiều đại huyệt tầm quan trọng của thân thể , thông qua việc chải dầu bằng tay đều có làm tăng kích thích các huyệt vị và giúp tăng thêm tác dụng massage da đầu. Trước nhất dùng lược chải cho tóc không bị rối, bắt đầu từ phía lúc trước trán và chải từ trên xuống, dùng sức vừa phải. Sau đấy dùng 5 ngón tay nhẹ nhàng mát xa da đầu. Dùng ngón tay thay lược, luồn vào bên trong tóc lần lượt từ mang tai, cổ, trán hướng lên trên đỉnh đầu. Sau đó tập hợp massage tại phần đỉnh đầu. Cứ thế lặp lại khoảng 30 lần trở lên.
tinh dầu bưởi mua ở đâu .Động tác này giúp làm thông mạch máu não, giúp não được cung cấp kỹ lưỡng oxy. Từ đó nâng cao trí nhớ , bảo vệ chân tóc, giải trừ mệt mỏi cho não… Bằng cách massage đầu này, bạn sẽ nhận thấy thoải mái hơn, bớt đau đầu và ngủ nhiều hơn.
trước khi ngủ, khi nằm trên giường, hãy nhấc hai chân lên và thực hiện động tác massage theo hướng từ phía trên xuống dưới, không được đặt chân xuống, hoặc giữ chân áp sát tường tạo thành chữ L. Động tác này đều có hỗ trợ làm thanh mảnh gọn phần bắp chân và lưu thông máu trong thân thể .Sau đấy , tuần tự giơ hai chân lên cao nơi chỗ đứng 90 độ, rồi 45 độ, 30 độ. Giữ động tác ở mỗi nấc khoảng 30 giây tới 1 phút hoặc có thể thực hiện tới khi chúng ta chẳng thể giữ được nữa. Động tác này có thể làm săn chắc cơ đùi và giảm mệt mỏi , giúp bạn dễ ngủ hơn.
