Chuối là một loại hoa quả chứa nhiều tinh bột, rất quá tốt cho trí óc và giàu năng lượng. Những người gầy nên ăn chuối để tăng cân và khỏe mạnh hơn. Nếu bạn tôi ăn chuối đã chán ngán, thì đây chính là thứ vừa giúp tăn cân nhanh hơn và vừa ngon miệng: sinh tố chuối mật ong nguyên chất .
sinh tố chuối mật ong
- Để đang sinh tố chuối mật ong nguyên chất ta cần chuẩn bị những thứ sau:
- Chuối chín 2 quả, chọn chuối tiêu nếu bạn bị đau bao tử
- Mật ong nguyên chất 2 thìa con
- Đá bào( nên đi sắm hoặc tự đang, tránh để cục đá to sẽ gây hư máy xay và chất lượng thức uống không đảm bảo độ mịn màng
- Sữa tươi 150ml đến 250ml.
- thực thi món sinh tố chuối mật ong:
- Chuối lột bỏ bỏ cắt thành những khoanh tròn nhỏ
- Cho chuối đã cắt khoanh vào máy xay, cho đá bào tùy sở rất kết vào máy, tiếp đấy cho vào 2 thìa con mật ong nguyên chất và sữa tươi.
- Xay hốn hợp đến khi mịn, nếu có viên đá nào to thì vớt ra để dảm bảo chất lượng món sinh tố
- đề nghị
- Món sinh tố phải có màu vầng nhạt và vị ngọt mát, thoảng mùi chuối và mật ong.
- Nếu tôi muốn nhanh chóng tăng cần hãy uống mỗi ngày 1 cốc sinh tố chuối mật ong . mình không chỉ được cung cấp rất nhiều năng lượng mà còn giúp giải khát trong ngày hè. Chuối còn khiến trí não sáng láng, tăng khả năng sáng tạo và giúp việc hiệu quả hơn.
- Có chế độ ăn uống chuẩn xác. Không nên dùng các loại thuốc tăng cân mà chưa rõ nguồn gốc và đều có xảy ra tác dụng phụ.
Chúc các mình tăng cân thành công chỉ sua 1 tháng cách dùng nhé !
